小儿吃多了可以采取顺时针摩腹、捏脊、推拿脾经、揉板门、运内八卦等方法来缓解。如果症状持续不缓解或者加重，应尽快就医以避免引起其他并发症。
1.顺时针摩腹
家长可以将掌根放在孩子肚脐上，然后沿着顺时针方向轻轻按压并摩擦孩子的腹部。此方法有助于促进消化液分泌及胃肠蠕动，从而缓解小儿积食引起的不适症状。
2.捏脊
家长可以用双手拇指指腹着力于背部皮肤，其余四指向后伸直并用力提拉肌肤，自长强穴开始至大椎穴结束，反复3-5遍。此法可刺激督脉以及膀胱经，能够起到健脾和胃、调理脾胃的功效，从而改善小儿食欲不振、厌食等症状。
3.推拿脾经
脾经位于小腿外侧，操作者用拇指从患儿脚踝处起沿穴位走向推到膝盖下方。脾经是足太阴脾经的简称，通过推拿脾经能补益脾气、消食导滞，对于小儿积食有较好的效果。
4.揉板门
板门穴位于手掌的大鱼际肌隆起处，家长可用拇指指端顺时针旋转按揉0.5-1分钟。板门穴属手厥阴心包经，按摩此处具有消食化滞的作用，适用于小儿积食、呕吐、腹泻等情况。
5.运内八卦
运内八卦是指以拇指螺纹面按顺时针旋运腕部，即以拇指甲掐住小指远端关节，余四指呈握固状，然后逆时针旋腕的动作。运内八卦为小儿推拿手法之一，主治伤风感冒、咳嗽、发热、呕吐、泄泻、腹痛、便秘等病症，对小儿积食也有一定的作用。
此外，家长还要注意调整饮食结构，尽量让孩子少吃多餐，避免暴饮暴食。若小儿出现恶心、呕吐等症状且经过上述处理无法缓解，则需及时就医，以免延误病情。
1.顺时针摩腹
家长可以将掌根放在孩子肚脐上，然后沿着顺时针方向轻轻按压并摩擦孩子的腹部。此方法有助于促进消化液分泌及胃肠蠕动，从而缓解小儿积食引起的不适症状。
2.捏脊
家长可以用双手拇指指腹着力于背部皮肤，其余四指向后伸直并用力提拉肌肤，自长强穴开始至大椎穴结束，反复3-5遍。此法可刺激督脉以及膀胱经，能够起到健脾和胃、调理脾胃的功效，从而改善小儿食欲不振、厌食等症状。
3.推拿脾经
脾经位于小腿外侧，操作者用拇指从患儿脚踝处起沿穴位走向推到膝盖下方。脾经是足太阴脾经的简称，通过推拿脾经能补益脾气、消食导滞，对于小儿积食有较好的效果。
4.揉板门
板门穴位于手掌的大鱼际肌隆起处，家长可用拇指指端顺时针旋转按揉0.5-1分钟。板门穴属手厥阴心包经，按摩此处具有消食化滞的作用，适用于小儿积食、呕吐、腹泻等情况。
5.运内八卦
运内八卦是指以拇指螺纹面按顺时针旋运腕部，即以拇指甲掐住小指远端关节，余四指呈握固状，然后逆时针旋腕的动作。运内八卦为小儿推拿手法之一，主治伤风感冒、咳嗽、发热、呕吐、泄泻、腹痛、便秘等病症，对小儿积食也有一定的作用。
此外，家长还要注意调整饮食结构，尽量让孩子少吃多餐，避免暴饮暴食。若小儿出现恶心、呕吐等症状且经过上述处理无法缓解，则需及时就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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