标准体重通常是指体重指数，其方法是用体重除以身高的平方，计算而来。通常可通过身高-105的公式或使用身体质量指数来评估体重的正常范围。
体重指数是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，正常范围为18.5至23.9kg/m^2。通常可以通过身高-105的公式计算，如身高160cm，体重10kg，其正常体重范围为11.1至14.6kg。如果体重超过正常范围，可能是由于营养过剩、糖尿病等原因导致的，如果体重低于正常范围，可能是由于消化不良、贫血等原因导致的。如果体重不在正常范围内，建议及时去医院就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。
在日常生活中要注意营养均衡，多吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以及新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，有利于补充机体内所需要的营养成分。
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