39问医生

孕妇可以吃马肉吗

于荣 妇产科 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
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一般情况下,孕妇是可以吃马肉的,但需要注意适量进食。

马肉属于一种肉类食物,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等营养成分。孕妇在怀孕期间,需要摄入均衡的营养物质,维持自身和胎儿的生长发育,所以在怀孕期间可以适量吃马肉。马肉中含有丰富的蛋白质,适量食用可以促进胎儿的生长发育,同时还可以提高孕妇的免疫力,增强身体的抵抗能力。马肉中含有的铁元素,适量食用可以促进血红蛋白的生成,预防缺铁性贫血的发生,所以孕妇是可以吃马肉的。

但是需要注意避免过量食用,因为马肉中含有较多的蛋白质,如果过量食用,可能会加重胃肠道负担,出现消化不良、腹胀等不适症状。在怀孕期间要注意多吃新鲜的水果蔬菜,少吃辛辣刺激油腻的食物,保证充足的睡眠,养成良好的生活习惯。

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2023-06-25 浏览100
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