通常情况下，小孩吃西红柿、胡萝卜、南瓜等菜能长高。
1、西红柿
西红柿是日常生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸、矿物质等营养成分，适当食用后可以补充机体所需要的营养物质，还可以促进机体的新陈代谢，有利于骨骼的生长发育，所以小孩可以吃西红柿。
2、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、碳水化合物、矿物质等营养成分，适当食用后可以促进机体的生长发育，还可以增强机体的免疫力，所以小孩可以吃胡萝卜。
3、南瓜
其中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用后可以促进胃肠道的蠕动，有利于机体的新陈代谢，还可以起到补中益气的功效，所以小孩可以吃南瓜。
除此之外，还可以吃菠菜、西兰花等蔬菜，也可以促进长高。在日常生活中，家长还可以让小孩适当进行体育锻炼，如打篮球、慢跑等，对身高的增长也有一定的帮助。
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