月经期间可以适量食用蓝莓。
蓝莓含有丰富的维生素C和花青素，具有抗氧化作用，能够促进子宫内膜修复，缓解经期不适症状，并且不会导致月经量增加或延长经期。但需注意不要过量摄入，以免引起消化道负担或血糖波动。
如果女性对蓝莓过敏，则不建议在月经期间食用蓝莓，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
月经期间，女性应注意保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累和情绪波动，以减少身体不适的发生。
蓝莓含有丰富的维生素C和花青素，具有抗氧化作用，能够促进子宫内膜修复，缓解经期不适症状，并且不会导致月经量增加或延长经期。但需注意不要过量摄入，以免引起消化道负担或血糖波动。
如果女性对蓝莓过敏，则不建议在月经期间食用蓝莓，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
月经期间，女性应注意保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累和情绪波动，以减少身体不适的发生。
经芳艳
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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