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月经少有血块怎么调理

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月经量少伴血块，多数与内分泌波动、受寒或情绪压力有关，通过生活调整多可改善。日常注意腰腹保暖，避免经期受凉；规律作息，减少熬夜；饮食上可适量摄入温性食物，如红枣、桂圆，少吃生冷。适度运动有助气血运行，但经期避免剧烈活动。若症状持续或伴周期紊乱，建议就医排查内膜或激素问题。调理需耐心，个体差异较大，不必过度焦虑。