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孕期漏尿怎么办

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孕期漏尿多与子宫增大压迫膀胱及盆底肌松弛有关，属常见现象，多数产后可逐步改善。日常可坚持凯格尔运动增强盆底肌力量，避免提重物、久站或剧烈咳嗽。排尿时尝试分段练习，有尿意及时排空，勿憋尿。选择棉质透气内裤，必要时使用护垫保持干爽。若漏尿频繁或伴随疼痛、发热，需及时就医评估，排除感染等其他因素。保持心情放松，多数情况通过科学管理能获得良好控制，个体恢复速度存在差异。