尾椎骨坐着就疼可以尝试局部热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、止痛药、坐垫使用等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以排除骨折或其他潜在的病理情况。
1.局部热敷
患者可将毛巾打湿热水浸透后放置于疼痛处加压包裹，或者使用暖水袋、电热毯等温度适宜的加热设备进行局部加温。局部适当升温有助于促进血液循环，缓解因久坐引起的肌肉紧张及疼痛感。
2.非甾体抗炎药
如果疼痛较为严重，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。上述药物具有镇痛以及消炎的作用，能够减轻炎症反应，进而缓解疼痛的症状。
3.肌肉松弛剂
遵医嘱服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂，通常每日一次。这类药物能降低肌肉张力，从而放松痉挛状态下的肌肉，改善因尾椎骨周围肌肉过度收缩而引起的疼痛。
4.止痛药
若疼痛难忍，可按医嘱选择对乙酰氨基酚片、去痛片等止痛药物进行止痛处理。此类药物通过抑制前列腺素合成，起到快速止痛的效果。但需注意不宜长期大量使用。
5.坐垫使用
建议患者日常生活中坐在有弹性的软垫上，如气垫椅、海绵垫等，以减少尾椎骨的压力。使用坐垫可以分散压力，减少对尾椎骨的摩擦和刺激，从而缓解疼痛症状。
长时间保持一个姿势不动时，应适时起身走动，以促进下肢血液循环，预防深静脉血栓的发生。同时还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重疼痛症状。
1.局部热敷
患者可将毛巾打湿热水浸透后放置于疼痛处加压包裹，或者使用暖水袋、电热毯等温度适宜的加热设备进行局部加温。局部适当升温有助于促进血液循环，缓解因久坐引起的肌肉紧张及疼痛感。
2.非甾体抗炎药
如果疼痛较为严重，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。上述药物具有镇痛以及消炎的作用，能够减轻炎症反应，进而缓解疼痛的症状。
3.肌肉松弛剂
遵医嘱服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂，通常每日一次。这类药物能降低肌肉张力，从而放松痉挛状态下的肌肉，改善因尾椎骨周围肌肉过度收缩而引起的疼痛。
4.止痛药
若疼痛难忍，可按医嘱选择对乙酰氨基酚片、去痛片等止痛药物进行止痛处理。此类药物通过抑制前列腺素合成，起到快速止痛的效果。但需注意不宜长期大量使用。
5.坐垫使用
建议患者日常生活中坐在有弹性的软垫上，如气垫椅、海绵垫等，以减少尾椎骨的压力。使用坐垫可以分散压力，减少对尾椎骨的摩擦和刺激，从而缓解疼痛症状。
长时间保持一个姿势不动时，应适时起身走动，以促进下肢血液循环，预防深静脉血栓的发生。同时还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重疼痛症状。
李慧
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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