刚刚出生的婴儿爱睡觉可以考虑睡眠管理训练、婴儿抚触、新生儿被动操、婴儿游泳、环境调整等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.睡眠管理训练
睡眠管理训练通常包括建立规律作息、创造适宜睡眠环境及逐步培养良好睡眠习惯等一系列步骤。此措施有助于调整新生儿日间小憩时间及夜间连续睡眠周期，改善其过度睡眠现象。重点在于家长参与并配合上述策略执行。
2.婴儿抚触
婴儿抚触是在专业人员指导下，在温暖舒适的环境中为婴儿提供温和轻柔的皮肤接触和按摩，每日数次。此措施有助于促进亲子关系、缓解紧张情绪同时提高睡眠质量。适用于新生期至幼儿阶段，需注意按顺序轻柔操作以防损伤皮肤。
3.新生儿被动操
新生儿被动操是通过特定动作如腿部屈伸、手臂环绕等来刺激宝宝肌肉发育，每天固定时间段完成。被动操能够帮助促进血液循环、消耗多余能量从而助于改善睡眠模式。适合0-3个月龄婴幼儿且应在专业人士指导下进行。
4.婴儿游泳
婴儿游泳是指让未满周岁孩子在安全水域中自由活动以达到锻炼身体效果行为；一般建议一周两到三次左右即可。此举有助于提升心肺功能、增强抵抗力同时也可促进大脑发育；但须由经验丰富的教练监督下开展以免发生意外。
5.环境调整
环境调整包括优化睡眠环境温度湿度以及噪音水平，并确保床铺舒适安全。良好的睡眠环境有助于促进婴儿健康生物钟形成并改善其睡眠质量；需要定期监测并根据季节变化进行调整。
需要注意的是，以上提到的所有措施都需要在专业医疗人员的指导下进行，以确保其安全性和有效性。此外，对于刚出生的婴儿来说，充足的睡眠对他们的生长发育至关重要，因此家长应给予足够的关注和护理，确保婴儿得到足够的休息。
1.睡眠管理训练
睡眠管理训练通常包括建立规律作息、创造适宜睡眠环境及逐步培养良好睡眠习惯等一系列步骤。此措施有助于调整新生儿日间小憩时间及夜间连续睡眠周期，改善其过度睡眠现象。重点在于家长参与并配合上述策略执行。
2.婴儿抚触
婴儿抚触是在专业人员指导下，在温暖舒适的环境中为婴儿提供温和轻柔的皮肤接触和按摩，每日数次。此措施有助于促进亲子关系、缓解紧张情绪同时提高睡眠质量。适用于新生期至幼儿阶段，需注意按顺序轻柔操作以防损伤皮肤。
3.新生儿被动操
新生儿被动操是通过特定动作如腿部屈伸、手臂环绕等来刺激宝宝肌肉发育，每天固定时间段完成。被动操能够帮助促进血液循环、消耗多余能量从而助于改善睡眠模式。适合0-3个月龄婴幼儿且应在专业人士指导下进行。
4.婴儿游泳
婴儿游泳是指让未满周岁孩子在安全水域中自由活动以达到锻炼身体效果行为；一般建议一周两到三次左右即可。此举有助于提升心肺功能、增强抵抗力同时也可促进大脑发育；但须由经验丰富的教练监督下开展以免发生意外。
5.环境调整
环境调整包括优化睡眠环境温度湿度以及噪音水平，并确保床铺舒适安全。良好的睡眠环境有助于促进婴儿健康生物钟形成并改善其睡眠质量；需要定期监测并根据季节变化进行调整。
需要注意的是，以上提到的所有措施都需要在专业医疗人员的指导下进行，以确保其安全性和有效性。此外，对于刚出生的婴儿来说，充足的睡眠对他们的生长发育至关重要，因此家长应给予足够的关注和护理，确保婴儿得到足够的休息。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
