生完宝宝下面干涩可以考虑阴道润滑剂使用、盆底肌肉锻炼、激素疗法、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.阴道润滑剂使用
阴道润滑剂通过涂抹于阴道壁表面来缓解干涩症状。此方法能够模拟正常生理分泌物的作用，在性生活时提供适当的润滑，减轻不适感。
2.盆底肌肉锻炼
盆底肌群训练通常包括凯格尔运动，每日多次收缩-放松盆底肌。增强盆底肌肉可提高对阴道壁的支持力，改善血液循环及组织健康，从而间接缓解干涩。
3.激素疗法
激素替代疗法可能包含雌孕激素组合制剂，按医嘱周期性服用。补充绝经后减少的雌激素有助于恢复生殖道健康状态，减轻干涩及相关问题。
4.中药调理
中医师会根据体质开具汤药或丸散膏丹，患者需连续服用一定周期。传统医学认为产后阴血下注导致干燥，通过平衡阴阳、调养脏腑功能来缓解；且长期观察效果更佳。
产后阴道干涩还应注意营养均衡，适当增加富含植物雌激素的食物摄入量，如豆制品，有助于改善症状。建议产妇定期进行妇科检查，监测并预防相关并发症的发生。
1.阴道润滑剂使用
阴道润滑剂通过涂抹于阴道壁表面来缓解干涩症状。此方法能够模拟正常生理分泌物的作用，在性生活时提供适当的润滑，减轻不适感。
2.盆底肌肉锻炼
盆底肌群训练通常包括凯格尔运动，每日多次收缩-放松盆底肌。增强盆底肌肉可提高对阴道壁的支持力，改善血液循环及组织健康，从而间接缓解干涩。
3.激素疗法
激素替代疗法可能包含雌孕激素组合制剂，按医嘱周期性服用。补充绝经后减少的雌激素有助于恢复生殖道健康状态，减轻干涩及相关问题。
4.中药调理
中医师会根据体质开具汤药或丸散膏丹，患者需连续服用一定周期。传统医学认为产后阴血下注导致干燥，通过平衡阴阳、调养脏腑功能来缓解；且长期观察效果更佳。
产后阴道干涩还应注意营养均衡，适当增加富含植物雌激素的食物摄入量，如豆制品，有助于改善症状。建议产妇定期进行妇科检查，监测并预防相关并发症的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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