输尿管末端结石可以通过跳绳、体位排石法、多喝水、调整饮食等方法促进结石排出。如果结石没有移动或者疼痛加剧，应尽快就医。
1.跳绳
患者可原地上下弹跳数次，然后单脚着地，另一只脚屈膝向上提拉小腿，反复交替跳跃。此方法通过肌肉收缩运动促进肾盂、输尿管及膀胱蠕动，有助于促进小结石排出。
2.体位排石法
患者取俯卧位，双上肢伸直置于身体两侧，头偏向一侧；也可采取侧卧位，患侧向下并适当垫高臀部。上述姿势有利于结石从输尿管下端自然排出，同时也有助于减少疼痛发生。
3.多喝水
建议每天至少饮用2-3L水，保持尿液呈淡黄色或清亮状态。充足的水分摄入有助于稀释尿液浓度，减少结晶形成，从而预防结石进一步增大或新发结石。
4.调整饮食
日常生活中应避免食用菠菜、芹菜、浓茶等富含草酸以及钙质的食物。因为这些食物可能会导致体内草酸和钙离子含量增加，进而引起或者加重病情。
在处理输尿管末端结石时，应避免剧烈运动引起的剧烈腰痛，以免影响病情恢复。若结石体积较大或伴有感染，则需及时就医，在医生指导下使用抗生素如阿莫西林克拉维酸钾片、左氧氟沙星胶囊等控制感染后再行手术治疗，如经皮肾镜碎石术、输尿管镜取石术等。
1.跳绳
患者可原地上下弹跳数次，然后单脚着地，另一只脚屈膝向上提拉小腿，反复交替跳跃。此方法通过肌肉收缩运动促进肾盂、输尿管及膀胱蠕动，有助于促进小结石排出。
2.体位排石法
患者取俯卧位，双上肢伸直置于身体两侧，头偏向一侧；也可采取侧卧位，患侧向下并适当垫高臀部。上述姿势有利于结石从输尿管下端自然排出，同时也有助于减少疼痛发生。
3.多喝水
建议每天至少饮用2-3L水，保持尿液呈淡黄色或清亮状态。充足的水分摄入有助于稀释尿液浓度，减少结晶形成，从而预防结石进一步增大或新发结石。
4.调整饮食
日常生活中应避免食用菠菜、芹菜、浓茶等富含草酸以及钙质的食物。因为这些食物可能会导致体内草酸和钙离子含量增加，进而引起或者加重病情。
在处理输尿管末端结石时，应避免剧烈运动引起的剧烈腰痛，以免影响病情恢复。若结石体积较大或伴有感染，则需及时就医，在医生指导下使用抗生素如阿莫西林克拉维酸钾片、左氧氟沙星胶囊等控制感染后再行手术治疗，如经皮肾镜碎石术、输尿管镜取石术等。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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