通常情况下，秋天感冒可以适当吃白萝卜、山药、冬瓜等食物，可以帮助缓解症状。
1、白萝卜
白萝卜含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养物质，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，还可以起到止咳化痰的作用。在感冒期间，可以适当吃白萝卜，有利于促进病情恢复。
2、山药
山药含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养物质，可以补充人体所需要的营养物质，还可以增强身体的免疫力。在感冒期间，可以适当吃山药，有利于促进病情恢复。
3、冬瓜
冬瓜含有丰富的维生素、膳食纤维、钙元素、磷元素等营养物质，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，还可以起到润肺止咳的作用。在感冒期间，可以适当吃冬瓜，有利于促进病情恢复。
除此之外，还可以吃莲藕、银耳等食物，也可以帮助缓解症状。如果症状比较严重，建议及时就医，可以遵医嘱服用感冒灵颗粒、连花清瘟胶囊等药物进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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