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清理肺部最佳方法

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清理肺部方法很多，主要有以下几个方面：一、到户外呼吸新鲜空气，适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、快走、太极拳等。有氧运动能有效增强心肺功能，有利于清洁肺部。二、可以用食疗清肺水果，如柚子，柚子可以清肺润肠；雪梨还有提神、润肺、止咳、消炎的功效；此外，无花果、罗汉果、橄榄、枇杷也是很好的清肺水果，蜂蜜还可以润肺。猪血可以去除人体内的灰尘和有害金属颗粒，还可以有一定的清肺作用。三、注意生活规律，不抽烟、不喝酒、不劳累、熬夜，做到劳逸结合。