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赖氨酸可以促进大脑发育吗

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赖氨酸的作用通常是促进人体发育，增强免疫力，改善中枢神经组织功能，它是人体必需的氨基酸，缺乏就会产生疾病。中国传统饮食尤其是大米中赖氨酸的含量很少，主要建议通过吃一些肉类来补充。赖氨酸可以提高智力，促进生长，增强体质，还可以增加食欲，改善营养不良，改善睡眠，提高记忆力和增强人体免疫力，帮助钙吸收，治疗骨质疏松症，还可以预防心血管和心血管疾病的发生。