倒走对腰间盘突出没有好处。
倒走时人体重心向后移动，脊柱负荷增大，会加剧腰椎间盘的压力，从而诱发或加重腰椎间盘突出的症状。此外，倒走容易摔倒受伤，特别是老年人和行动不便者，摔倒时可能会导致骨折等并发症。
倒走通常不适合患有腰间盘突出的人群，因为这可能增加腰部负担，导致症状进一步恶化。
对于存在腰间盘突出或其他腰部疾病风险因素的人群而言，适当的身体活动和物理治疗可能是有益的，但应避免不当运动造成损伤。
倒走时人体重心向后移动，脊柱负荷增大，会加剧腰椎间盘的压力，从而诱发或加重腰椎间盘突出的症状。此外，倒走容易摔倒受伤，特别是老年人和行动不便者，摔倒时可能会导致骨折等并发症。
倒走通常不适合患有腰间盘突出的人群，因为这可能增加腰部负担，导致症状进一步恶化。
对于存在腰间盘突出或其他腰部疾病风险因素的人群而言，适当的身体活动和物理治疗可能是有益的，但应避免不当运动造成损伤。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
腰间盘突出痛可贴（哈药牌）
腰痛宁胶囊
仙灵骨葆胶囊
