孕晚期要做好定期产检、注意饮食、适当运动、准备好待产包、做好胎心监护等准备。
1、定期产检
孕晚期一般是指怀孕28周以后，孕妇要定期到医院进行产检，包括血压、体重、宫高、腹围、胎心率等，通过产检能够了解孕妇的身体状况以及胎儿的生长发育情况，有利于顺利分娩。
2、注意饮食
孕晚期胎儿生长发育比较快，需要的营养也会增加，因此要注意营养的摄入，可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
3、适当运动
孕妇在孕晚期也可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，能够促进体内的血液循环，同时也可以促进胎儿的生长发育，有利于顺利分娩。
4、准备好待产包
孕妇在孕晚期时，可能会出现腰酸、腿肿等症状，因此要准备好待产包，以免在分娩时出现不适症状。同时，孕妇也可以适当准备分娩用品，如卫生巾、水杯等。
5、做好胎心监护
孕妇在孕晚期时，还要注意胎心监护，可以了解胎儿在宫腔内的情况，如果出现胎儿宫内缺氧的情况，可以及时进行处理。
除此之外，孕妇在孕晚期还要注意避免进行性生活，以免引起宫缩，从而导致胎儿早产。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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