39问医生

晚上喝羊肉汤好吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
咨询
晚上适量喝羊肉汤有益，但不宜过量 。这是因为羊肉汤中含有丰富的蛋白质和热量，适量摄入可以提供身体所需的营养和能量。同时，羊肉汤中的某些成分如肌酸等，有助于增强肌肉力量和改善睡眠质量。然而，过量摄入可能导致消化不良、热量过剩和影响睡眠，因此在晚上应控制摄入量。
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2021-12-21 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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