长期食用煮熟的西兰花可以促进骨骼和牙齿的生长，提高免疫力。长时间食用煮熟的花椰菜可以美化皮肤，淡化色斑，美白肌肤。吃西兰花可以降低患癌症的风险，如乳腺癌、直肠癌、胃癌等。吃煮熟的西兰花有助于肠胃蠕动，润肠排便，清洁大便。长期食用煮熟的西兰花可以减肥和保持健康。西兰花营养成分全面，蛋白质含量在蔬菜中名列前茅。此外，西兰花还富含钙、磷和钾，是维生素和矿物质的最好来源。
39问医生
长期吃水煮西兰花的好处
张强
消化内科
主治医师
山东省立第三医院
三级甲等
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66
2021-08-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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