一般可以通过锻炼和饮食来预防大腿和小腿肌肉痉挛 。通常在活动前需要充分热身，在进行剧烈的活动之前，慢跑5至10分钟。同时患者应经常在下肢做相应的伸展运动，如可以进行压腿或瑜伽之类的运动，此外饮食也需要注意吃富含钙和蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋和大量新鲜绿色蔬菜和水果。
39问医生
如何预防大腿和小腿肌肉痉挛
王靖红
内科
主任医师
哈尔滨市骨伤科
三级甲等
咨询
66
2022-02-14
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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