39问医生

来姨妈可以吃李子吗

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来姨妈期间通常可以适量吃李子。李子富含维生素和膳食纤维，有助于补充营养、促进消化，对经期身体一般无不良影响。但李子偏酸，部分人经期胃肠较敏感，吃多了可能引起胃部不适。建议选择熟透的李子，控制在几颗以内，避免冰镇后食用。若本身有胃酸过多或经期腹泻倾向，可先少量尝试，观察身体反应再调整。经期饮食重在温和均衡，保持心情舒畅。