女生打呼噜自我治疗方法一般为控制体重、调整睡姿等。打呼噜也称打鼾，如果是单纯性打鼾，次数较少且睡眠中未出现呼吸暂停的情况，通常可以通过自我治疗的方式进行治疗。如果肥胖引起打鼾，患者应加强锻炼，控制饮食，尽量将体重控制在合理水平，一般可改善打鼾的症状。如果是不良睡姿引起打鼾，通常可以侧卧睡眠，抬高床头以免睡眠时舌、软腭后坠加重气道阻塞，可缓解打鼾症状。当患者出现打鼾频繁、出现夜间低通气导致憋醒等表现，建议及时前往医院就诊并积极治疗。
39问医生
女性打呼噜怎么自我治疗
杨洋
精神病科
副主任医师
贵阳市第一人民医院
三级甲等
咨询
66
2022-07-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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