大姨妈指的是月经，月经的注意事项一般包括饮食、卫生、情绪、禁止性生活、避免服用药物等。
1、饮食
月经期间女性的身体抵抗力会比较差，此时需要注意饮食清淡，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、卫生
月经期间需要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免细菌滋生，以免引起妇科炎症。同时还需勤换内裤，避免穿过紧的内裤，以免导致局部血液循环不畅，出现腹痛的情况。
3、情绪
月经期间女性可能会出现焦虑、烦躁、易怒等不良情绪，需要注意保持良好的心态，避免情绪激动，以免导致内分泌紊乱，从而加重不适症状。
4、禁止性生活
月经期间宫颈口处于张开的状态，如果在此期间进行性生活，可能会导致细菌通过宫颈口进入宫腔内，引起宫腔感染，不利于身体健康。因此，月经期间禁止性生活。
5、避免服用药物
如果在月经期间服用药物，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现月经量增多、月经周期延长等症状，甚至会引起痛经的情况。因此，避免服用药物。
除此之外，还要注意避免过度劳累、避免剧烈运动、避免吃生冷辛辣油腻刺激的食物，如有不适，应及时就医，明确具体的病因后进行对症治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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