保护心脏和血管的健康，可以通过饮食调理、生活调理、适当运动、戒烟戒酒、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
在日常生活中，建议患者注意饮食健康，可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强自身的体质，从而减少疾病的发生。
2、生活调理
平时还要注意多休息，避免过度劳累，也要避免长期熬夜，以免导致机体免疫力下降，从而诱发疾病。
3、适当运动
在平时也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进机体血液循环，在一定程度上也可以增强自身的体质，甚至还可以达到保护心脏和血管的健康。
4、戒烟戒酒
烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，可能会损伤血管内皮，容易导致动脉粥样硬化，从而诱发心脑血管疾病。而酒中含有大量的酒精，长期饮酒可能会导致心脏扩大、心肌受损等情况，也会增加患上心脑血管疾病的概率。因此，建议患者戒烟戒酒。
5、药物治疗
如果患者已经出现了心脑血管疾病，可以在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗，能够起到抗血小板聚集的作用，同时还可以配合服用降脂类的药物进行辅助治疗，比如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等，能够有效控制病情。
如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
西洛他唑片
硒酵母片
阿托伐他汀钙片
