左边腰部隐隐作痛可以尝试生活方式干预、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、局部热敷、针灸治疗等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以排除其他潜在的病因。
1.生活方式干预
建议患者日常生活中注意休息，避免久坐、长时间弯腰负重等活动。久坐久躺久卧不动会导致血液循环减慢，从而引起左侧腰部隐隐作痛的症状。而适当的运动能够促进血液循环，有助于减轻疼痛症状。
2.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。此类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。
3.肌肉松弛剂
患者可在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸替扎尼定片等药物来放松肌肉。上述药物通过抑制中枢神经系统中特定受体发挥作用，减少肌肉紧张度，从而缓解因肌肉紧张引起的左侧腰部隐隐作痛。
4.局部热敷
患者可准备一盆热水和一条干净的毛巾，热水保持50℃左右为宜。然后浸湿毛巾，拧干后敷于患处，间隔5分钟后重新浸湿毛巾，拧干后继续热敷，重复3-4次。局部热敷可以促进血液循环，改善不适症状。但需注意避免水温过高导致烫伤。
5.针灸治疗
针灸治疗通常由专业医师操作，在特定穴位进行刺入并旋转捻转，每次治疗时间约20-30分钟。针灸通过刺激穴位调节气血流通，可用于缓解各种类型的疼痛及功能障碍。对于左侧腰部隐隐作痛可能有较好效果。
除上述措施外，如果疼痛持续不缓解或者加剧，应尽快就医以便进行针对性诊断和治疗。同时，建议避免过度劳累，尤其是长时间保持一个姿势不变，以免加重腰部负担。
1.生活方式干预
建议患者日常生活中注意休息，避免久坐、长时间弯腰负重等活动。久坐久躺久卧不动会导致血液循环减慢，从而引起左侧腰部隐隐作痛的症状。而适当的运动能够促进血液循环，有助于减轻疼痛症状。
2.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。此类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。
3.肌肉松弛剂
患者可在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸替扎尼定片等药物来放松肌肉。上述药物通过抑制中枢神经系统中特定受体发挥作用，减少肌肉紧张度，从而缓解因肌肉紧张引起的左侧腰部隐隐作痛。
4.局部热敷
患者可准备一盆热水和一条干净的毛巾，热水保持50℃左右为宜。然后浸湿毛巾，拧干后敷于患处，间隔5分钟后重新浸湿毛巾，拧干后继续热敷，重复3-4次。局部热敷可以促进血液循环，改善不适症状。但需注意避免水温过高导致烫伤。
5.针灸治疗
针灸治疗通常由专业医师操作，在特定穴位进行刺入并旋转捻转，每次治疗时间约20-30分钟。针灸通过刺激穴位调节气血流通，可用于缓解各种类型的疼痛及功能障碍。对于左侧腰部隐隐作痛可能有较好效果。
除上述措施外，如果疼痛持续不缓解或者加剧，应尽快就医以便进行针对性诊断和治疗。同时，建议避免过度劳累，尤其是长时间保持一个姿势不变，以免加重腰部负担。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
