坐月子通常是指产褥期。夏季产褥期的注意事项主要包括注意休息、注意饮食、注意卫生、避免过早外出、避免吹风等。
1、注意休息
夏季天气比较炎热，容易导致孕妇心情烦躁，从而影响身体的恢复。因此，产妇要注意多休息，避免过度劳累，同时还要避免长期熬夜，保证充足的睡眠。
2、注意饮食
产妇在产褥期的胃肠功能会有所减弱，因此要注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。但是要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、酸辣粉等，以免刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。
3、注意卫生
由于产后会有恶露排出，因此要注意个人卫生，可以使用温水清洗外阴部位，保持局部清洁干燥，以免引起感染。此外，产后42天内应禁止性生活，以免影响子宫恢复。
4、避免过早外出
产妇在产褥期身体比较虚弱，免疫力也比较低，如果过早外出可能会导致受凉，从而引起感冒，不利于身体的恢复。
5、避免吹风
由于夏天比较炎热，如果产妇待在空调房内，要避免直吹，以免导致受凉，引起头痛、关节疼痛等不适症状。
如果产妇出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
肠炎宁颗粒2克
定坤丹
柴银颗粒
