降血糖可以通过饮食疗法调整、运动疗法、口服降糖药、胰岛素治疗、血糖监测等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食疗法调整
通过减少碳水化合物摄入量、增加膳食纤维和蛋白质比例来优化饮食结构。此举有助于稳定餐后血糖峰值，改善胰岛细胞功能，适用于轻度高血糖患者。
2.运动疗法
建议每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、游泳等，并配合力量训练。锻炼能够提高机体对葡萄糖的利用效率，降低体重，进而改善胰岛素敏感性。
3.口服降糖药
常用的口服降糖药物包括二甲双胍、磺脲类等，需依据医嘱确定剂量并定时服用。这些药物通过促进肝脏内葡糖-6-磷酸酶活性或增强肌肉对葡萄糖的摄取能力发挥作用。
4.胰岛素治疗
胰岛素注射通常由医生指导，在每日固定时间点或按需要进行给药。此法适合控制餐后高血糖及管理糖尿病急性并发症。可迅速降低血液中过多的葡萄糖水平。
5.血糖监测
采用指血检测或连续血糖监测系统定期检查空腹及餐后血糖值。监控数据能帮助识别低血糖风险并调整治疗方案。对于所有接受降糖治疗者均是必要的预防措施。
除上述措施外，还应避免食用高糖食品，如糖果、甜饮料等，以减少血糖波动。同时，建议定期进行健康体检，特别是对于有家族史的人群，以及存在肥胖、高血压等代谢综合征风险因素者。
1.饮食疗法调整
通过减少碳水化合物摄入量、增加膳食纤维和蛋白质比例来优化饮食结构。此举有助于稳定餐后血糖峰值，改善胰岛细胞功能，适用于轻度高血糖患者。
2.运动疗法
建议每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、游泳等，并配合力量训练。锻炼能够提高机体对葡萄糖的利用效率，降低体重，进而改善胰岛素敏感性。
3.口服降糖药
常用的口服降糖药物包括二甲双胍、磺脲类等，需依据医嘱确定剂量并定时服用。这些药物通过促进肝脏内葡糖-6-磷酸酶活性或增强肌肉对葡萄糖的摄取能力发挥作用。
4.胰岛素治疗
胰岛素注射通常由医生指导，在每日固定时间点或按需要进行给药。此法适合控制餐后高血糖及管理糖尿病急性并发症。可迅速降低血液中过多的葡萄糖水平。
5.血糖监测
采用指血检测或连续血糖监测系统定期检查空腹及餐后血糖值。监控数据能帮助识别低血糖风险并调整治疗方案。对于所有接受降糖治疗者均是必要的预防措施。
除上述措施外，还应避免食用高糖食品，如糖果、甜饮料等，以减少血糖波动。同时，建议定期进行健康体检，特别是对于有家族史的人群，以及存在肥胖、高血压等代谢综合征风险因素者。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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