血压高吃什么食物可以降下来_39问医生

血压高吃什么食物可以降下来

贾秋菊心血管内科主任医师

丹东市第一医院三级甲等

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血压高通常可以吃低钠和高钾食物可以降低血压，水果和蔬菜含有较多的钾：1、低钠食物能降血压，高钾离子食物能降血压，如香蕉、橙子、苹果等含钾离子较多的水果和蔬菜。2、降低血压需要均衡饮食和清淡饮食，也就是说，低热量、低钠、高钾的饮食，多吃蔬菜、水果和橄榄油，通常可以帮助降低血压。

2021-08-29 浏览100次

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