快走心率达到130次/分是可以燃烧脂肪的。有一种燃烧脂肪的燃烧心率计算法，它需要基于年龄，即220减去年龄，乘以最大心率的65%-85%，即燃脂心率。成人的燃脂率约为130-140次/分，成人的燃脂率一般在30岁左右，可以达到燃烧脂肪的目的。但要因人而异，不能太教条，否则会影响健康。若患有冠心病、高血压、脑血管疾病等慢性疾病，则无法达到心率燃脂，否则会诱发疾病，发生危险。运动时，一定要根据个人的实际情况，进行适当地调节。
39问医生
快走心率130可以燃脂吗
贾秋菊
心血管内科
主任医师
丹东市第一医院
三级甲等
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2021-08-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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