怀孕晚期贫血可以通过食用猪肝、菠菜、红枣、红肉、黑芝麻等食物来辅助补血，但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗建议，若贫血症状加重或持续存在，应及时就医。
1.猪肝
猪肝是富含铁元素的食物，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料之一。因此，孕妇可以通过适量食用猪肝来补充铁元素，从而达到补血的目的。此外，猪肝中还含有维生素A、B族维生素等营养素，有助于促进胎儿生长发育。
2.菠菜
菠菜也含有丰富的铁质及叶酸，可以辅助增加红细胞数量并预防巨幼细胞性贫血的发生。但需注意的是，由于菠菜中的草酸会影响钙质吸收，所以不宜过量食用。
3.红枣
红枣中含有丰富的铁元素以及多种维生素，能够有效提高血液中铁离子浓度，进而促进血红蛋白合成。但是要注意适量食用，避免过量导致胃肠道不适。
4.红肉
红肉包括牛肉、羊肉等，其铁含量较高且容易被人体吸收利用，适合孕期贫血患者食用。红肉中还存在一定的脂肪，长期大量摄入可能会导致血脂升高，增加心血管疾病风险。
5.黑芝麻
黑芝麻具有滋阴补肾的功效，其中含有的铁元素对于改善缺铁性贫血也有一定作用。但需要注意的是，虽然黑芝麻对身体有益，但由于其热量较高，因此不宜过量食用，以免引起肥胖等问题。
建议孕妇平时可适当进食上述食物以补血，同时还要定期进行产前检查，监测血色素水平。若贫血症状较重或通过饮食调整效果不佳，则应及时就医，在医生指导下使用复方硫酸亚铁叶酸片、富马酸亚铁片等药物治疗。
1.猪肝
猪肝是富含铁元素的食物，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料之一。因此，孕妇可以通过适量食用猪肝来补充铁元素，从而达到补血的目的。此外，猪肝中还含有维生素A、B族维生素等营养素，有助于促进胎儿生长发育。
2.菠菜
菠菜也含有丰富的铁质及叶酸，可以辅助增加红细胞数量并预防巨幼细胞性贫血的发生。但需注意的是，由于菠菜中的草酸会影响钙质吸收，所以不宜过量食用。
3.红枣
红枣中含有丰富的铁元素以及多种维生素，能够有效提高血液中铁离子浓度，进而促进血红蛋白合成。但是要注意适量食用，避免过量导致胃肠道不适。
4.红肉
红肉包括牛肉、羊肉等，其铁含量较高且容易被人体吸收利用，适合孕期贫血患者食用。红肉中还存在一定的脂肪，长期大量摄入可能会导致血脂升高，增加心血管疾病风险。
5.黑芝麻
黑芝麻具有滋阴补肾的功效，其中含有的铁元素对于改善缺铁性贫血也有一定作用。但需要注意的是，虽然黑芝麻对身体有益，但由于其热量较高，因此不宜过量食用，以免引起肥胖等问题。
建议孕妇平时可适当进食上述食物以补血，同时还要定期进行产前检查，监测血色素水平。若贫血症状较重或通过饮食调整效果不佳，则应及时就医，在医生指导下使用复方硫酸亚铁叶酸片、富马酸亚铁片等药物治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
复合维生素片
定坤丹
硫唑嘌呤片
