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脸上肌肉跳动怎么回事

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脸上肌肉跳动多为良性肌束颤动，常与疲劳、压力、睡眠不足或咖啡因摄入过多有关，通常短暂且可自行缓解。若跳动频繁，可适当休息、放松情绪、减少刺激性饮品，多数情况会逐渐改善。若持续数周不缓解，或伴随面部无力、口角歪斜、说话含糊等表现，需及时就医排查其他原因。日常保持规律作息与平和心态，有助于减少此类不适。