去掉脚上老茧可以采取浸泡去角质、足部磨砂膏、足部去角质刀、定期修剪、抗角质药膏等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.浸泡去角质
将双脚浸泡在温水中约15-20分钟，待老茧软化后用浮石轻轻搓揉。此方法有助于软化角质层并促进其自然脱落，但需注意不要过度摩擦以免损伤皮肤。
2.足部磨砂膏
选择含有颗粒较细的磨砂膏，在洗完澡时趁脚底湿润时涂抹并按摩数分钟。通过物理方式去除死皮细胞及累积的角质层；使用后可使脚跟变得光滑柔软。
3.足部去角质刀
使用前先泡脚软化角质，然后用刀头轻刮脚底的老茧部位。利用物理原理将表层老化角质剔除掉；操作时要控制好力度以防伤害到新生组织。
4.定期修剪
使用指甲钳或修脚刀按照正常长度修剪脚趾甲，并保持趾间清洁干燥。过长的趾甲会增加对局部皮肤的摩擦和压力，导致角质增生；定期修剪能够有效预防此类问题发生。
5.抗角质药膏
选择适合敏感肌肤使用的无刺激性抗角质产品，在睡前均匀涂抹于患处并按说明要求进行护理。这类产品中含有溶解角质成分如水杨酸、果酸等，能温和地剥落老旧角质层；连续使用数周可见明显改善效果。
在日常生活中，应尽量穿着透气性好的鞋袜，避免长时间站立或走路，以减少脚部受力和摩擦。适当补充维生素E也有助于改善皮肤健康状况。
1.浸泡去角质
将双脚浸泡在温水中约15-20分钟，待老茧软化后用浮石轻轻搓揉。此方法有助于软化角质层并促进其自然脱落，但需注意不要过度摩擦以免损伤皮肤。
2.足部磨砂膏
选择含有颗粒较细的磨砂膏，在洗完澡时趁脚底湿润时涂抹并按摩数分钟。通过物理方式去除死皮细胞及累积的角质层；使用后可使脚跟变得光滑柔软。
3.足部去角质刀
使用前先泡脚软化角质，然后用刀头轻刮脚底的老茧部位。利用物理原理将表层老化角质剔除掉；操作时要控制好力度以防伤害到新生组织。
4.定期修剪
使用指甲钳或修脚刀按照正常长度修剪脚趾甲，并保持趾间清洁干燥。过长的趾甲会增加对局部皮肤的摩擦和压力，导致角质增生；定期修剪能够有效预防此类问题发生。
5.抗角质药膏
选择适合敏感肌肤使用的无刺激性抗角质产品，在睡前均匀涂抹于患处并按说明要求进行护理。这类产品中含有溶解角质成分如水杨酸、果酸等，能温和地剥落老旧角质层；连续使用数周可见明显改善效果。
在日常生活中，应尽量穿着透气性好的鞋袜，避免长时间站立或走路，以减少脚部受力和摩擦。适当补充维生素E也有助于改善皮肤健康状况。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
