扭到脖子上的筋怎么办

扭到脖子上的筋可以采取冷敷、热敷、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、颈椎牵引等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在48小时内，可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和疼痛，缓解颈部不适。但要注意不要直接将冰块接触皮肤，以免引起冻伤。
2.热敷
如果超过48小时，则可以通过热水袋、暖贴等方式对患处进行加温处理，温度控制在60度左右即可。通过提高局部血液循环速度来促进炎症因子代谢吸收，从而减轻肿胀及疼痛感。需注意时间不宜过长，以免烫伤肌肤。
3.肌肉松弛剂
患者可在医生指导下口服氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物，能够起到解痉止痛的作用。上述药物能有效抑制肌肉紧张状态，改善因肌肉过度收缩而引起的僵硬和疼痛等问题。但服药期间应密切观察身体反应，并遵循医嘱调整剂量。
4.非甾体抗炎药
常用非甾体类抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，通常饭后服用。这类药物具有消炎镇痛效果，适用于缓解轻至中度的急性期颈背部软组织损伤所致的疼痛。长期服用需监测胃肠道副作用。
5.颈椎牵引
颈椎牵引是利用外力作用于头颈部位，在医生指导下采取坐位或卧位姿势进行牵引。此方法通过拉伸脊柱间隙来间接放松颈部周围肌群，对于缓解由于椎间盘突出造成的神经压迫有积极作用。在接受牵引时要保持稳定支撑并避免突然移动头部以防加重损伤。
在颈部受伤后，应立即停止任何可能加剧疼痛或导致进一步伤害的活动。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗，如物理疗法或手术矫正。