李子核吞下去了，可以通过多喝水、多吃膳食纤维丰富的食物、适当运动、海姆立克急救法、及时就医等方式进行改善。
1、多喝水
李子核比较坚硬，如果不小心吞下去，可能会对胃肠道造成一定的损伤。在吞下去之后，如果没有出现不适的症状，可以通过多喝水的方式，能够促进李子核的排出。
2、多吃膳食纤维丰富的食物
此外，患者也可以适当多吃膳食纤维丰富的食物，比如香蕉、火龙果、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，帮助李子核排出。
3、适当运动
同时患者也可以适当进行运动，比如散步、打太极拳等，能够促进胃肠道蠕动，有利于李子核的排出。
4、海姆立克急救法
如果患者出现了呼吸困难的情况，需要及时就医，可以通过海姆立克急救法的方式进行处理，能够促进李子核从气管内排出。
5、及时就医
如果患者出现了腹痛、腹胀等症状，而且吞下去的李子核比较大，则需要及时就医，可以通过手术的方式将李子核取出。
日常生活中，吃李子时要注意不要大笑或者说话，以免导致李子核误入气管。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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