排暖期指的是人体进入排寒的时期，在此期间可能会出现手脚发凉、大量出汗、失眠多梦等症状，需要根据具体的症状进行综合处理。
1、手脚发凉
如果外界的环境温度比较低，但是未及时增添衣物，可能会使手脚等位置受到寒气入侵，从而出现发凉的情况。此时可以通过多喝热水进行改善，也可以通过多吃温热的食物进行缓解，比如桂圆、大枣等。
2、大量出汗
当人体进入排寒的时期以后，此时体内的寒气会逐渐排出，在一定程度上也有可能会出现大量出汗的情况。此时可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过勤洗澡的方式进行缓解。
3、失眠多梦
如果体内的寒气比较多，还有可能会影响到正常的睡眠质量，从而出现失眠多梦的现象。可以通过热水泡脚的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。
除此之外，还可能会出现频繁发热、食欲不振、精神萎靡等症状。如果症状比较严重，需要及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗。
贵州省第二人民医院
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