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女人阳虚体质的表现及调养

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阳虚体质常见畏寒怕冷、手脚发凉、精神不振、大便稀薄、小便清长等表现，调养应以温补为主。日常可适当多吃羊肉、生姜、桂圆等温性食物，少食生冷瓜果；注意腰腹和足部保暖，避免久居潮湿环境；选择散步、太极拳等温和运动，以微微出汗为宜，不宜剧烈耗气。艾灸关元、足三里等穴位有一定辅助作用。体质调理需循序渐进，个体差异明显，若症状持续或加重，建议咨询专业医师辨证指导，切勿盲目进补。