抻筋通常是指拉伸肌肉，适当拉伸肌肉能够起到放松肌肉、缓解关节疼痛、增加关节活动范围的好处。
1、放松肌肉
通过拉伸肌肉能够使局部的肌肉得到放松，从而缓解局部的肌肉紧张以及痉挛，能够改善患者关节疼痛等症状，同时也能够改善关节的活动范围。
2、缓解关节疼痛
通过拉伸肌肉能够使局部的肌肉得到放松，从而缓解关节的疼痛，如果患者出现关节疼痛等症状，可以通过拉伸肌肉进行缓解。
3、增加关节活动范围
通过拉伸肌肉能够使局部的肌肉得到放松，从而增加关节的活动范围，如果患者出现关节活动受限等症状，可以通过拉伸肌肉进行缓解。
除此之外，通过拉伸肌肉还能够起到改善体态、缓解情绪的好处。但如果患者拉伸肌肉出现疼痛症状，建议患者及时就医，必要时需要通过药物进行治疗。
北京大学第三医院
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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