通常情况下，牙龈发炎一般7-15天能够自愈，但具体时间需要根据患者的自身情况来决定。
牙龈发炎可能是由于牙菌斑引起的牙龈软组织非特异性炎症，也有可能是食物刺激、激素水平改变等原因所导致的。患者会出现牙龈红肿、疼痛、出血等症状，严重时还有可能会出现发热、头痛、食欲减退等全身症状。如果患者症状较轻，一般在7天左右可以自愈。但如果患者症状较重，一般需要15天左右才能够自愈。此时患者可以在医生的指导下使用复方氯己定含漱液漱口，同时还可以使用过氧化氢溶液冲洗牙龈沟，帮助牙龈恢复。
建议患者在日常生活中需要注意口腔卫生，养成饭后漱口、早晚刷牙的习惯。同时，患者还需避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免对牙龈造成刺激，导致病情加重。另外，患者还需注意避免食用甜食，如糖果、巧克力等，以免对牙齿造成损伤。
北京大学第三医院
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