39问医生

叶黄素是什么

陶远 眼科 副主任医师
济南市第二人民医院 三级
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叶黄素是一种脂溶性维生素,具有抗氧化的作用,还可以预防近视、延缓衰老。

叶黄素是一种类胡萝卜素,广泛存在于蔬菜和水果中,属于类黄酮物质。叶黄素具有抗氧化的作用,可以清除体内自由基,有助于延缓皮肤衰老,减少皱纹,还可以保护视力,预防近视,缓解眼睛疲劳。叶黄素还可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成,提高视觉敏感度,预防视力减退,缓解眼睛疲劳,对预防老花眼和白内障有一定的作用。

需要注意的是,叶黄素是一种脂溶性维生素,过量服用可能会导致肝肾功能异常,建议在医生的指导下服用。日常生活中,还可以多吃富含叶黄素的食物,如菠菜、南瓜、玉米等。

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2021-08-04 浏览100
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