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食物过敏痒怎么办

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食物过敏出现瘙痒时，立即停止进食可疑食物，并用清水清洁口周皮肤，冷敷可暂时缓解不适。瘙痒明显时，可遵医嘱使用抗组胺药或外用止痒制剂，具体选择需结合年龄与症状轻重。若伴随皮疹扩散、嘴唇肿胀或呼吸不畅，应尽快就医。日常记录饮食日记有助于识别诱因，外出就餐主动告知过敏史。症状反复或加重时，建议到变态反应科评估，制定个体化回避与应急方案。