炒盐热敷具有舒筋活血、促进局部血液循环、缓解肌肉酸痛、减轻关节僵硬以及改善睡眠质量等功效与作用。由于个体差异，使用时需注意避免皮肤过敏或烫伤，并且不宜长期连续使用。
1.舒筋活血
炒盐热敷通过提高局部温度来刺激经络穴位，促进气血运行，从而达到舒筋活血的目的。适用于治疗跌打损伤、软组织挫伤等引起的肿胀和疼痛。可将炒盐装入布袋中加热后进行外敷。
2.促进局部血液循环
因为炒盐具有一定的热度，当其直接接触皮肤时，热量会逐渐传导至皮下组织，使血管扩张，从而促进局部血液循环。对于冻疮、荨麻疹等疾病有一定的辅助效果。患者可以适当增加炒盐的使用量以增强效果。
3.缓解肌肉酸痛
由于炒盐能够起到一定的温通作用，在一定程度上能缓解因风寒湿邪侵袭而引起的肌肉酸痛症状。对于经常从事重体力劳动或剧烈运动导致的肌肉酸痛也有一定作用。建议采取间歇性休息的方式进行缓解。
4.减轻关节僵硬
炒盐热敷能使关节周围的毛细血管扩张，促进炎症因子的吸收，有助于减轻关节僵硬的症状。对于类风湿性关节炎所引起的关节僵硬具有一定作用。患者可在医生指导下服用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物进行止痛治疗。
5.改善睡眠质量
炒盐热敷可以通过促进血液循环来放松身体，减少压力和焦虑感，进而提高睡眠质量。对于失眠、多梦等症状有较好的调理效果。睡前半小时左右进行效果更佳。
需要注意的是，如果皮肤破损或者存在感染性疾病，则不宜使用炒盐进行热敷，以免加重病情。另外，热敷时要注意控制好温度和时间，避免烫伤皮肤。
1.舒筋活血
炒盐热敷通过提高局部温度来刺激经络穴位，促进气血运行，从而达到舒筋活血的目的。适用于治疗跌打损伤、软组织挫伤等引起的肿胀和疼痛。可将炒盐装入布袋中加热后进行外敷。
2.促进局部血液循环
因为炒盐具有一定的热度，当其直接接触皮肤时，热量会逐渐传导至皮下组织，使血管扩张，从而促进局部血液循环。对于冻疮、荨麻疹等疾病有一定的辅助效果。患者可以适当增加炒盐的使用量以增强效果。
3.缓解肌肉酸痛
由于炒盐能够起到一定的温通作用，在一定程度上能缓解因风寒湿邪侵袭而引起的肌肉酸痛症状。对于经常从事重体力劳动或剧烈运动导致的肌肉酸痛也有一定作用。建议采取间歇性休息的方式进行缓解。
4.减轻关节僵硬
炒盐热敷能使关节周围的毛细血管扩张，促进炎症因子的吸收，有助于减轻关节僵硬的症状。对于类风湿性关节炎所引起的关节僵硬具有一定作用。患者可在医生指导下服用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物进行止痛治疗。
5.改善睡眠质量
炒盐热敷可以通过促进血液循环来放松身体，减少压力和焦虑感，进而提高睡眠质量。对于失眠、多梦等症状有较好的调理效果。睡前半小时左右进行效果更佳。
需要注意的是，如果皮肤破损或者存在感染性疾病，则不宜使用炒盐进行热敷，以免加重病情。另外，热敷时要注意控制好温度和时间，避免烫伤皮肤。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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