耳朵闷堵可以尝试耳部按摩、耳道冲洗、蒸汽吸入、穴位刺激、听觉疗法等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.耳部按摩
患者可自行对耳廓周围及耳垂进行轻柔旋转、按压。此方法能够促进血液循环，从而缓解耳内不适感。
2.耳道冲洗
使用温盐水或专用洗耳液清洁外耳道，每日一次，根据需要可适当增加次数。旨在清除耳垢和其他异物，减轻耳道压力，改善通气状况。适合于因耳垢积聚导致的耳闷。
3.蒸汽吸入
将热水倒入盆中，头距离水面约30厘米处呼吸蒸汽5-10分钟；或者使用加湿器调整室内湿度。利用热力作用增强鼓膜张力，缓解耳道黏膜水肿。适用于因环境干燥引起的暂时性耳闷。
4.穴位刺激
选择听会、翳风、合谷等穴位，在专业人士指导下采用针灸或指压的方式进行刺激。中医认为这些穴位能调节气血平衡、开窍聪耳。对于某些类型的耳鸣或听力下降有效。
5.听觉疗法
通过专业设备提供特定频率声音训练，通常需连续数周至数月时间。目标是强化大脑处理听觉信息的能力，有助于改善传导性耳聋所致的耳闷现象。
建议定期清理耳垢，以免过多积累影响耳道通畅。必要时应前往医院就诊，以便及时发现并解决潜在的问题。
1.耳部按摩
患者可自行对耳廓周围及耳垂进行轻柔旋转、按压。此方法能够促进血液循环，从而缓解耳内不适感。
2.耳道冲洗
使用温盐水或专用洗耳液清洁外耳道，每日一次，根据需要可适当增加次数。旨在清除耳垢和其他异物，减轻耳道压力，改善通气状况。适合于因耳垢积聚导致的耳闷。
3.蒸汽吸入
将热水倒入盆中，头距离水面约30厘米处呼吸蒸汽5-10分钟；或者使用加湿器调整室内湿度。利用热力作用增强鼓膜张力，缓解耳道黏膜水肿。适用于因环境干燥引起的暂时性耳闷。
4.穴位刺激
选择听会、翳风、合谷等穴位，在专业人士指导下采用针灸或指压的方式进行刺激。中医认为这些穴位能调节气血平衡、开窍聪耳。对于某些类型的耳鸣或听力下降有效。
5.听觉疗法
通过专业设备提供特定频率声音训练，通常需连续数周至数月时间。目标是强化大脑处理听觉信息的能力，有助于改善传导性耳聋所致的耳闷现象。
建议定期清理耳垢，以免过多积累影响耳道通畅。必要时应前往医院就诊，以便及时发现并解决潜在的问题。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
丹莪妇康煎膏
人参固本口服液
健胃十味丸
