经期时可以适量食用鸡蛋羹。
鸡蛋羹中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，能够为机体补充所需的营养成分。而且鸡蛋羹属于易消化的食物，在月经期间食用通常不会增加胃肠道的负担，也不会引起痛经的情况发生。但需要注意的是，如果过量食用可能会出现腹胀的现象，所以要控制好摄入量。
经期时还可以适量饮用红糖水或热牛奶来缓解不适症状。
女性在经期应避免剧烈运动，以免加重腹部不适，还要注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴部位清洁干燥。
鸡蛋羹中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，能够为机体补充所需的营养成分。而且鸡蛋羹属于易消化的食物，在月经期间食用通常不会增加胃肠道的负担，也不会引起痛经的情况发生。但需要注意的是，如果过量食用可能会出现腹胀的现象，所以要控制好摄入量。
经期时还可以适量饮用红糖水或热牛奶来缓解不适症状。
女性在经期应避免剧烈运动，以免加重腹部不适，还要注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴部位清洁干燥。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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