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宿醉胃难受怎么办

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宿醉胃难受主要通过补水、进食易消化食物和充分休息来缓解，多数人半天到一天可逐渐好转。酒精刺激胃黏膜并引起脱水，是不适的主因。可少量多次喝温水或淡盐水，吃粥、面条等温和食物，避免油腻辛辣。适当补充糖分有助代谢，但效果因人而异。若呕吐频繁、腹痛剧烈或超过一天未缓解，建议及时就医排查其他问题。日常控制饮酒量、饮酒前垫些食物，是更稳妥的预防方式。