胃总觉得饿是怎么办

赵英帅 主治医师 三甲
河南省人民医院 普内科

胃总觉得饿可以考虑饮食调整、中药调理、运动疗法、压力管理等方法来缓解。如果症状持续或加剧,建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。
1.饮食调整
通过减少食物摄入量、增加膳食纤维等方式来控制饥饿感。饮食调整有助于改善消化系统功能,促进食欲中枢饱腹信号的传递,从而缓解持续饥饿感。
2.中药调理
选择具有健脾消食功效的中药材如山药、茯苓等配制汤剂服用。这些药材能够增强脾胃运化水谷精微的能力,提高身体对食物的吸收利用率,间接延长饱腹感。
3.运动疗法
适当的体育锻炼如慢跑、游泳等可作为日常活动的一部分纳入计划中。科学研究表明,规律地进行有氧运动能提高代谢率,并且长期坚持下来还会有助于形成持久性的热量缺口。
4.压力管理
采取放松技巧如深呼吸、冥想等方法来减轻心理压力。因为高压力状态会导致体内皮质醇水平升高,进而引起食欲增加及进食行为改变。
需要注意的是,如果患者长时间处于饥饿状态,可能会导致低血糖等问题的发生,因此建议定期进食并合理搭配饮食,以维持正常的血糖水平。

2024-03-17 18:28 举报
糖尿病 就诊必看
就诊科室: 内分泌
是否医保:
治疗费用: 根据不同医院,收费标准不一致,市三甲医院约1000-3000元
就诊准备:

建议,就诊前一天晚8点起禁食,就诊当天选择8:00~9:00时段空腹就诊。

并发疾病:
相关检查:
相关问答
医生推荐
医院推荐
适用药品
相关医院 健康问答 健康资讯
长沙白癜风医院 成都不孕不育医院 长沙皮肤科医院 武汉京都结石泌尿外科医院 昆明皮肤病专科医院 长沙珂信肿瘤医院 成都曙光医院 贵阳眼科医院 太原妇产科医院 青岛天道中医医院