扁平足的矫正可以通过穿戴支具矫正鞋垫、功能性锻炼、肌肉强化训练或矫形外科手术等方法来治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的评估和治疗。
1.穿戴支具矫正鞋垫
选择合适的支具矫正鞋垫，在医生指导下正确佩戴，通常每日使用。支具矫正鞋垫可提供稳定支撑，改善步态异常，减轻扁平足引起的不适。适合轻度至中度扁平足患者。
2.功能性锻炼
通过针对性的功能性锻炼如抗阻力伸展、平衡练习等，在专业人士指导下定期开展。增强足部及周边肌群力量，纠正异常生物力学效应；对于预防及辅助管理扁平足有益处。
3.肌肉强化训练
针对腓肠肌、比目鱼肌等主要负重肌群进行有针对性的力量训练，需持之以恒。提高小腿后侧肌肉强度有助于改善跟距关节对线，从而缓解因扁平足引发的相关临床表现。
4.矫形外科手术
在专业医师评估下决定是否需要进行手术，并按计划执行相应手术方式。手术旨在纠正足弓塌陷或增宽等问题，长期效果取决于个体差异以及术后康复管理。
除上述措施外，建议定期进行物理疗法，如按摩或拉伸，以促进血液循环和软组织健康。同时，应避免长时间站立或走路，以减少足部压力，防止病情加重。
1.穿戴支具矫正鞋垫
选择合适的支具矫正鞋垫，在医生指导下正确佩戴，通常每日使用。支具矫正鞋垫可提供稳定支撑，改善步态异常，减轻扁平足引起的不适。适合轻度至中度扁平足患者。
2.功能性锻炼
通过针对性的功能性锻炼如抗阻力伸展、平衡练习等，在专业人士指导下定期开展。增强足部及周边肌群力量，纠正异常生物力学效应；对于预防及辅助管理扁平足有益处。
3.肌肉强化训练
针对腓肠肌、比目鱼肌等主要负重肌群进行有针对性的力量训练，需持之以恒。提高小腿后侧肌肉强度有助于改善跟距关节对线，从而缓解因扁平足引发的相关临床表现。
4.矫形外科手术
在专业医师评估下决定是否需要进行手术，并按计划执行相应手术方式。手术旨在纠正足弓塌陷或增宽等问题，长期效果取决于个体差异以及术后康复管理。
除上述措施外，建议定期进行物理疗法，如按摩或拉伸，以促进血液循环和软组织健康。同时，应避免长时间站立或走路，以减少足部压力，防止病情加重。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
