宿醉后恶心想吐反胃可以通过补液治疗、电解质平衡调整、轻度运动促进代谢、腹部按摩缓解不适、针灸疗法等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.补液治疗
通过口服或静脉途径补充水分和电解质，纠正脱水及电解质紊乱。此措施有助于恢复身体液体平衡，缓解因酒精引起的脱水和电解质失衡所致的恶心、呕吐等症状。
2.电解质平衡调整
通过饮食或药物干预来纠正体内钠、钾等电解质水平异常。维持正常电解质浓度对于预防和减轻宿醉后的恶心、头晕至关重要。
3.轻度运动促进代谢
建议进行适度有氧运动如快走或慢跑，每次持续30分钟至60分钟。运动可提高新陈代谢率帮助排出体内多余水分及有害物质，并改善血液循环从而缓解宿醉带来的不适感。
4.腹部按摩缓解不适
采取平卧位，顺时针方向对腹部进行环形按摩，每次5-10分钟。此举能够促进胃肠蠕动，进而减轻恶心呕吐的症状；但需注意力度不宜过大，以免加重不适感。
5.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激，通常每次治疗40分钟左右。针灸可通过调节神经系统功能和内脏活动状态来缓解宿醉后的消化系统不适。
宿醉后应避免食用油腻、辛辣食物，以免加重恶心、呕吐症状。同时，保持充足休息，有利于身体恢复。
1.补液治疗
通过口服或静脉途径补充水分和电解质，纠正脱水及电解质紊乱。此措施有助于恢复身体液体平衡，缓解因酒精引起的脱水和电解质失衡所致的恶心、呕吐等症状。
2.电解质平衡调整
通过饮食或药物干预来纠正体内钠、钾等电解质水平异常。维持正常电解质浓度对于预防和减轻宿醉后的恶心、头晕至关重要。
3.轻度运动促进代谢
建议进行适度有氧运动如快走或慢跑，每次持续30分钟至60分钟。运动可提高新陈代谢率帮助排出体内多余水分及有害物质，并改善血液循环从而缓解宿醉带来的不适感。
4.腹部按摩缓解不适
采取平卧位，顺时针方向对腹部进行环形按摩，每次5-10分钟。此举能够促进胃肠蠕动，进而减轻恶心呕吐的症状；但需注意力度不宜过大，以免加重不适感。
5.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激，通常每次治疗40分钟左右。针灸可通过调节神经系统功能和内脏活动状态来缓解宿醉后的消化系统不适。
宿醉后应避免食用油腻、辛辣食物，以免加重恶心、呕吐症状。同时，保持充足休息，有利于身体恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
腹膜透析液(乳酸盐-G1.5%)
铝碳酸镁片
注射用醋酸兰瑞肽
