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高压低压正常范围

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高压正常范围通常为90至139毫米汞柱，低压为60至89毫米汞柱。理想血压更接近120/80毫米汞柱。血压随年龄、情绪、测量时间等因素波动，单次偏高未必异常。建议家庭自测时静坐五分钟，连续测量两次取平均值。若多次超过140/90毫米汞柱，需就医评估。日常保持低盐饮食、规律作息和适度运动，有助于维持血压稳定。关注血压变化是关爱健康的表现，不必过度紧张。