维生素C可以增强抵抗力。
维生素C具有抗氧化的作用，能清除体内的自由基，减少氧化应激损伤，同时还可以促进干扰素的产生，干扰素是重要的抗病毒因子，因此可以起到一定的增强抵抗力的作用。
对于存在感染性疾病的人群，虽然适当摄入维生素C有助于机体恢复健康状态，但并不能直接治愈疾病。
对于需要提高免疫力的人来说，饮食调整、规律运动以及充足睡眠都是必不可少的因素。适量补充维生素C的同时，也要注意均衡饮食以确保获得所有必需营养素。
维生素C具有抗氧化的作用，能清除体内的自由基，减少氧化应激损伤，同时还可以促进干扰素的产生，干扰素是重要的抗病毒因子，因此可以起到一定的增强抵抗力的作用。
对于存在感染性疾病的人群，虽然适当摄入维生素C有助于机体恢复健康状态，但并不能直接治愈疾病。
对于需要提高免疫力的人来说，饮食调整、规律运动以及充足睡眠都是必不可少的因素。适量补充维生素C的同时，也要注意均衡饮食以确保获得所有必需营养素。
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