体脂低的好处和坏处如下：低体脂女性比例会更好，可以有效降低心血管疾病、脂肪肝等疾病发病率。女性体脂率过低，会影响内分泌功能，也容易引起月经量减少，甚至出现闭经症状。如果女性体脂率偏高，可以通过减少热量摄入，少吃肥肉、蛋糕、糖果、碳酸饮料等高热量食物，多做一些运动如慢跑、爬山，打羽毛球等，从而达到减少体脂的效果。
39问医生
体脂低的好处和坏处
简磊
内分泌科
副主任医师
三峡大学附属仁和医院
三级甲等
咨询
66
2021-08-27
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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