判断自己变声期是否结束，可以通过声音状态、声调变化、喉结变化等方面来判断。
1、声音状态
变声期结束时，声带会逐渐增长，声音会变得低沉、沙哑，而且会出现变音的情况，但不会出现很明显的变化。
2、声调变化
进入变声期后，由于体内激素水平变化，喉部会变得比较敏感，如果说话时声调发生改变，或者说话时经常会出现哼哼声或者吼叫声，考虑变声期已经结束。
3、喉结变化
进入变声期后，由于激素水平变化，喉结会发生变化，会出现比较明显的凸起，如果进入变声期，喉结会逐渐变得平坦，没有变声期的明显变化。
除此之外，也可以通过是否出现其他异常症状来判断，比如说话时是否会出现哼哼声或者嘶哑声等。变声期是青少年发育的重要时期，需要正确对待，平时要注意保护好嗓子，避免过度用嗓。
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